Karpuz, yiyebileceğiniz ve sarhoş olabileceğiniz eşsiz bir meyvedir. Ve burada, karpuz sayesinde, kilo veriyorlar, çok az şey biliyorlar. Bu üründe yer alan vitamin sayısı, kullanımdan sonra iyi sağlık ve enerji sağlayacaktır, tüm gün için yeterlidir.
Karpuz seviyorsanız, bu sevilen yaz inceliğine dayanan bir diyet sizin için özel olarak oluşturulur. Bu tür kilo kaybının ana kuralı, tatlı meyvenin sınırsız miktarlarda kullanılmasıdır.
Kilo kaybı için beslenme özellikleri ve ilkeleri hakkında konuşacağız.
Bir hafta boyunca karpuz diyeti
Bu gıda kısıtlamasının sloganı şöyle diyor: "Karpuz diyeti haftada eksi 10 kg."
Temel İlke Diyet menüsü bu ürünün günlük kullanımıdır. Çay ve suya izin verilir. Gıda miktarının belirli bir faktöre bağlı olduğunu unutmayın: Her 10 kg ağırlık için - 1 kg karpuz.
Kilo kaybı için bir karpuz diyeti hem kilo hem de açlık hissi kurtaracaktır. Asıl şey, sizi sağlıktan mahrum etmemesidir! İlk rahatsızlıklarda, kısıtlamaları iptal edin ve olağan yemeğe geri dönün.
Kilo kaybı için meyve diyeti etkilidir ve sonuçları şaşırtıcıdır, ancak ne yazık ki, menü diyeti herkes için uygun değildir.
Faydalar ve Zarar
Tonlarca karpuz satın almadan ve birleşik ürünlerin bir listesini yapmak için acele etmeden önce düşünün Yararlı Özellikler Meyveler:
- Karpuzlar açlığı giderir ve gün boyunca doygunluk verir.
- Bir kilogramda - 400 kilokalori.
- Bu ürün gastrointestinal sistemin çalışmalarını oluşturur.
- Karpuz hamuru mükemmel bir antidepresandır. Tabii ki, intihar etmeye meyilli bir kişinin bu meyveyi denedikten sonra fikrini değiştirmesi olası değildir. Ancak olağan aklı başında vatandaş zaman zaman iyileşecek.
Karpuz diyeti kontrendiklenmiş insanlar:
- böbreklerin acı çekmesi;
- geç hamilelikte;
- diyabet ile;
- Pankreasın komplikasyonlarında.
Yukarıdaki listeye ait değilseniz, artık obezite ve rahatsızlıkları olan önceki kasvetli kişiye geri dönmeyeceğiniz “Berry Paradise” a hoş geldiniz.
Böbrek taşları varsa
Kırmızı bir meyvede diyetle kilo vermek istiyorsanız, çok dikkatli olmalısınız ve vücudunuzu izlemelisiniz. Diyetin önerilen süresi 5-8 gündür ve güç değişikliğine başlamadan önce ultrasona gidin.
Böbrek taşlarıyla, kilo kaybı için karpuz diyeti herkes için uygun değildir!
Kontrendikasyonlar:
- Böbreklerde fosfat taşları;
- mercan taşları;
- İdrar sisteminin anomalisi;
- Prostat adenom;
- Ülser;
- Nefroptoz;
- Pyelonefrit;
- Böbrek yetmezliği.
Menü
Bir hafta boyunca bir hafta geçirmeye karar verirseniz, belirli sayıda izin verilen ürünle birleştirin, çünkü sadece 7 güne kadar karpuz için beslenme vücudunuz için sonuçlarla doludur.
Yani hayal ediyoruz Karpuz diyeti için hafta menüsü, kilo vermek amacıyla:
Pazartesi
- Kahvaltı: Karabuğday püresi, karpuz;
- Öğle yemeği: 200 g az yağlı balık, domates ve 3-4 orta ilan lezzetli kırmızı karpuz;
- Akşam yemeği: 250 g süzme peynir, 2 dilim tatlı meyve.
Salı
- Sınırsız miktarlarda bal ve karpuz ile tost;
- Sebze ve yeşillik salatası, karpuz;
- Buhar omlet ve en sevdiğimiz tedavi.
Çarşamba
- kırmızı bir meyve ile su üzerinde yulaf ezmesi;
- Sınırsız miktarlarda 150 g tavuk göğsü ve meyve;
- Meyve Salatası: Kivi, çilek ve karpuz.
Perşembe
Sınırsız miktarlarda karpuz - Oruç bir gün yapıyoruz.
Cuma
- yeşillik ve karpuzlu buhar omleti;
- Yapraklar, salatalık, domates, tatlı karpuz bırakın;
- Tapınak ve kabak buharda, 2 dilim tatlı meyve.
Cumartesi
- buhar pirinç ve tatlı kırmızı muamele;
- balık ve sebzeler, sınırsız miktarlarda tatlı meyve;
- Süzme peynir, karpuz.
Pazar
Hafta sonu bir oruç günü yapıyoruz ve sınırsız miktarlarda kırmızı, lezzetli bir meyve yiyoruz.
Enstantane olarak ve yiyecekler arasında, beslenme uzmanları da tatlı bir karpuz kullanmayı tavsiye ederler.
Tarifler
Haftada bir kez kendinizi lezzetli çeşitli yemeklerle tedavi etmeniz önerilir.
Aralarından seçim yapacağınızı hayal et Lezzetli tarifler:
Biber ile karpuz salatası
Malzemeler: 400 g karpuz hamuru, bir dilim soğan, iki domates, h. Şili biberi, sanat. l. Zeytinyağı, h. l. Limon suyu, bir tutam nane ve fesleğen.
- Karpuzları küplerle kesin;
- Biber ve soğan ince parçalanır;
- Domatesten kabuğdan kurtulun ve ince doğrayın;
- malzemeleri karıştırın;
- Onları zeytinyağı ile baharatlayın;
- Bitmiş salataya nane ve fesleğen ekleyin ve karıştırın.
Kavun ve fesleğen ile karpuz limonata
Malzemeler: Yarım kilo karpuz, 100 g kavun hamuru, bir tutam fesleğen, sanat. l. Limon suyu, 200 ml su ve 2-3 küp buz.
- Karpuz ve kavunu işaretleyin ve bu karışımı büyük bir bardağa koyun;
- Fesleğen üstünde "ufalan";
- su dökün ve karıştırın;
- Kullanmadan önce buz ekleyin.
3 gün boyunca katı karpuz diyeti
Kilo kaybı için karpuz diyeti “hızlı” kabul edilir ve 3 gün boyunca reçete edilir. Karpuzlara kim daha dayanacak?
Hızlı ve etkili sonuçlar için, 3 gün boyunca kilo kaybı menüsü - en çok.
Bu çok sınırlı beslenmeye tabi, Alkol içeren yiyecekleri ve çikolatayı kötüye kullanmayın!
Menü
Hızlı bir diyet için ürün listesi oldukça azdır, bu nedenle, menü - Son derece "çeşitli":
- İlk gün: Sabah - karpuzun yarısını yiyin, öğle yemeğinde - 1,5 - 2 litre su, akşam - meyvenin geri kalan yarısını yemek.
- Saniye: Sadece bir karpuz.
- Üçüncü: Gün boyunca, sadece karpuz kullanın, akşamları şekersiz bir fincan ılık bitkisel çay için.
Sonuçlar
Kilo kaybı için karpuz diyeti ile Sonuçlar etkileyici: Ekstra kiloların etkili deşarjı ve toksin gövdesini temizlemek, bu olgun sulu meyvenin size sağladığı en iyi hediyedir.
İlk bakışta, boşuna zaman harcadınız gibi görünüyor: Kilo aynı kaldı, sağlığım iyileşmedi.